Băutura care sprijină sănătatea oaselor la femeile de peste 65 de ani – are beneficii suprinzătoare

Un studiu recent realizat de cercetători de la Flinders University din Australia sugerează că un consum constant de ceai ar putea îmbunătăți sănătatea oaselor la femeile cu vârste de peste 65 de ani, în timp ce un aport excesiv de cafea ar putea avea efecte neplăcute.

Acest studiu subliniază importanța alegerilor zilnice între ceai și cafea în lupta împotriva osteoporozei.

Prevenirea osteoporozei

Osteoporoza afectează aproximativ una din trei femei cu peste 50 de ani, caracterizată prin slăbirea oaselor, ceea ce sporește riscul de fracturi și îngreunează procesul de vindecare. Riscul acestei afecțiuni crește semnificativ după menopauză, când nivelul de estrogen – hormon vital pentru sănătatea osului – scade. Intervenții chirurgicale, cum ar fi extirparea ovarelor, pot grăbi pierderea de masă osoasă, conform publicației Science Alert, citată de Mediafax.

Cercetătorii de la Flinders University au evaluat obiceiurile de consum de ceai și cafea ale aproximativ 9.700 de femei din SUA, cu vârste de peste 65 de ani, pe parcursul a 10 ani. Studiul a inclus măsurători ale densității minerale osoase (BMD) în regiunea șoldului și a femurului, utilizând tehnici radiologice avansate.

Rezultatele studiului

Conform rezultatelor, femeile care consumă ceai în mod regulat prezintă o densitate osoasă superioară în zona șoldului comparativ cu cele care nu consumă ceai. Această îmbunătățire este explicată prin prezența compușilor numiți catechine, care stimulează celulele implicate în formarea oaselor. Beneficiile au fost observate în special la femeile cu obezitate.

Pe de altă parte, consumul de cafea a generat rezultate mixte. Femeile care beau peste cinci cești de cafea pe zi au înregistrat o densitate osoasă mai scăzută, susținând astfel ipoteza că un exces de cofeină poate diminua absorbția calciului. De asemenea, un istoric ridicat de consum de alcool combinat cu cafeaua a fost asociat cu o densitate osoasă redusă la femur.

Epidemiologul Enwu Liu subliniază că nu este necesară renunțarea completă la cafea, ci consumul moderat de ceai poate fi o strategie simplă pentru susținerea sănătății oaselor. Deși calciul și vitamina D rămân esențiale, obiceiurile cotidiene, precum alegerea între ceai și cafea, pot influența în mod pozitiv sănătatea osoasă a femeilor în vârstă.