Mit sau adevăr – stresul chiar poate albi părul peste noapte? Explicația surprinzătoare a specialiștilor

Apariția părului alb este un proces inevitabil, însă modalitățile de manifestare și viteza de apariție variază de la o persoană la alta. Vârsta și genetica sunt principalele cauze, dar stresul și stilul de viață pot grăbi în mod evident această transformare.

Experții susțin că moștenirea genetică joacă un rol esențial în procesul de albire a părului. Dacă părinții sau bunicii tăi au început să aibă părul alb devreme, este foarte posibil ca aceeași soartă să te aștepte și pe tine.

Pe măsură ce îmbătrânim, melanocitele – celulele responsabile de pigmentarea părului – își scad activitatea. Această reducere a producției de melanină face ca părul să își piardă nuanța naturală, ajungând să devină gri sau complet alb.

Stresul – factorul invizibil al albirii premature

Deși nu putem controla predispoziția genetică sau trecerea timpului, stresul are un impact direct asupra albării părului. Potrivit lui Leslie Kenny, fondatoarea Oxford Health Span și co-fondatoarea Oxford Longevity Project: „Când suntem sub stres, organismul nostru produce adrenalină. Aceasta ne ajută în a face față provocărilor și termenelor limită, dar un nivel cronic de adrenalină este dăunător inimii”.

În încercarea de a se proteja, corpul transformă surplusul de adrenalină în peroxid de hidrogen, care este eliberat prin pori și foliculii de păr. „Dacă nu avem suficiente rezerve de glutation pentru a converti peroxidul de hidrogen în apă, acesta rămâne în foliculii de păr și în piele, decolorând astfel părul din interior spre exterior. Iată cum apare părul alb”, a explicat Leslie Kenny.

Factori suplimentari ai albirii premature

Pe lângă stresul și moștenirea genetică, există și alți factori care pot accelera albirea părului:

• Deficiențe nutriționale: Scăderea nivelului de vitamina B12, cupru sau fier poate contribui la apariția prematură a firelor albe.

• Fumatul: Cercetările sugerează că fumătorii au o predispoziție mai mare la albirea părului.

• Boli autoimune: Afecțiuni precum vitiligo sau alopecia areata pot influența pigmentarea părului.

• Afirmatia că stresul provoacă albirea părului peste noapte nu este complet exactă. Albirea se produce treptat, dar stresul cronic poate grăbi procesul.

• A afirma că ruperea firelor albe le face să crească mai groase este o eroare. Grosimea părului este determinată genetic și de starea foliculului.

Strategii pentru încetinirea procesului de albire a părului

Chiar dacă nu putem stopa complet procesul de albire, există metode prin care putem încetini apariția părului alb:

• Gestionarea stresului prin practici de meditație, yoga sau exerciții fizice regulate.

• Menținerea unei alimentații echilibrate, bogate în vitamine și minerale esențiale.

• Evitarea fumatului și a consumului excesiv de alcool.

• Utilizarea de suplimente antioxidante, cum ar fi glutationul, care pot proteja melanocitele.